Betekenis holistische massage
Wat is holistische massage? Het wordt ook wel eens therapeutische massage genoemd. In dit artikel vind je een uitleg en krijg je inzicht in de werkwijze van een masseur met een holistische aanpak. Een holistische massage die reiki, yoga massage en meditatieve massage integreert, kan helpen om lichamelijke spanning te verlichten, de energiestroom te verbeteren, emotioneel welzijn te bevorderen en mentale rust te brengen. 
- Betekenis holistische massage Holistische integrale massage bestaat uit vijf massage technieken die voortkomen uit oosterse en westerse tradities. Te weten strijken (klassieke massage), strekken (klassieke massage), schudden (holistic pulsing), druk (bindweefselmassage) en zachte druk (energetische massage).
Totale ontspanning
Oefening 4. Een eenvoudige lichaamsscan die zorgt voor totale ontspanning. Dit is van alle ontspanningsoefeningen de enige die je liggend doet. Ga liggen op een harde ondergrond. Dus niet op je bed of de bank, maar op de grond. Leg je handen iets naast je lichaam (dus niet tegen je lichaam aan). En draai je handpalmen omhoog. Deze oefening is ideaal als je overdag een pauze/reset nodig hebt of 's nachts om rust en rust te vinden voordat je gaat meditatietechniek heb ik. Totale ontspanning Deze ontspanningsoefeningen helpen je blijvend ruimte vrij te maken in je leven om te ontspannen. De eerste drie oefeningen zijn bedoeld om in kaart te brengen wat je stress oplevert; de oefeningen daarna helpen je weer evenwicht te vinden.Lichaam en geest
lichaam & geest Je verliest jezelf in tegenslagen en voelt je geleefd door anderen. Je kan moeilijk emoties loslaten of bent op zoek naar zelfbewustzijn en emotioneel evenwicht. In deze gejaagde tijden vol druk en invloeden is het emotioneel noodzakelijk die rust in jezelf te vinden. Herontdek jezelf. Geniet van de zoektocht naar jezelf. Gelukkig is er hoop: door ons lichaam rust te geven en de ontstekingen te verminderen, kunnen we de balans herstellen en onze gezondheid verbeteren. Lichaam en geest zijn verbonden. Een belangrijk inzicht is dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Stress heeft invloed op beide, en dus is zorg voor de geest ook zorg voor.- Lichaam en geest Prikkels passeren de zintuigen en komen tezamen in de pijnappelklier waar de hersenen en de onstoffelijke geest elkaar raken. Het lichaam-geestprobleem is een centraal thema in de filosofie van de geest, dat gaat over de ogenschijnlijk onverklaarbare wisselwerking tussen de onstoffelijke geest en het stoffelijke lichaam, en tegenwoordig met.